Wypadanie włosów- przyczyny i sposoby na ich wzmocnienie

Wypadanie włosów- przyczyny i sposoby na ich wzmocnienie.


 

Włosy tak jak dłonie i paznokcie są wizytówką każdej kobiety. Mocne i zdrowe dodają pewności siebie każdej z nas. Sprawiają, że czujemy się piękne i wyjątkowe. Co jednak robić, gdy wypadanie włosów spędza nam sen z powiek? Jak rozpoznać kiedy wypadanie włosów jest normą, a kiedy powinniśmy udać się do lekarza?


 

Wypadanie włosów- kiedy jest normą, a kiedy staje się problemem?

Widok włosów na szczotce czy w wannie po ich umyciu dla wielu z nas może okazać się powodem do paniki. Taka reakcja jest zrozumiała, jednak zanim przesadnie zaczniemy się przejmować, musimy sobie uświadomić, że wypadanie włosów jest procesem jak najbardziej naturalnym. Ile włosów wypada dziennie? To jedno z podstawowych pytań jakie powinnyśmy sobie zadać widząc niepokojące zmiany w kondycji włosów. Dziennie możemy tracić od 50 do 100 włosów, a nawet do 150. Dla każdej z nas ta norma jest nieco inna. Jeżeli dziennie tracimy ok 30/40 włosów, a po kilku miesiącach zauważymy, że liczba utraconych włosów wzrosła dwukrotnie, to choć mieścimy się w normie, takie wypadanie włosów może być powodem do niepokoju.

Dlaczego włosy wypadają?

Stres, uwarunkowania genetyczne, wahania hormonalne czy nieprawidłowa dieta- przyczyn wypadania włosów może być wiele. Ważną rolę odgrywa również pora roku. Jesienią i wczesną wiosną możemy zauważyć wzmożone wypadanie włosów. Dlaczego tak się dzieje? Po zimie, kiedy nasza codzienna dieta jest uboższa w owoce i warzywa, organizmowi zaczyna brakować witamin i minerałów odpowiadających za kondycję włosów, ale również skóry i paznokci. Dodatkowo, mrozy, czapka i wahania temperatur również niekorzystnie wpływają na pasma i skórę głowy. W rezultacie włosy stają się osłabione i wypadają. Podobną sytuację możemy obserwować jesienią, tym razem za osłabienie włosów odpowiada ekspozycja fryzury na słońce czy częste kąpiele w słonej wodzie, które je wysuszają.

Coraz częstszą przyczyną nadmiernego wypadania włosów jest nieodpowiednia dieta uboga w składniki odżywcze niezbędne dla ich wzrostu i prawidłowej kondycji. Restrykcyjne diety odchudzające, diety jednoskładnikowe czy jedzenie dużej ilości wysoko przetworzonego pożywienia typu fast food nie dostarczają odpowiedniej ilości niezbędnych dla włosa i skóry głowy witamin i minerałów. Efekt? Włosy stają się matowe, podatne na rozdwajanie się, pozbawione naturalnej sprężystości.

Powinniśmy zadbać o to, aby nasza codzienna dieta była zbilansowana i bogata w niezbędne dla organizmu składniki odżywcze.

Jakich witamin i minerałów potrzebują włosy i skóra głowy? Niedobory białka, aminokwasów, żelaza oraz cynku mogą przyczyniać się do utraty włosów na całej powierzchni głowy. Niedobór, ale również nadmiar witaminy A1, która jest niezbędna do utrzymania mocnych włosów może wpłynąć na ich kruchość i łamliwości. Witamina E, usprawnia pracę naczyń krwionośnych skóry głowy oraz zapewnia lepsze wchłanianie substancji odżywczych do mieszków włosowych. Biotyna, najczęstszy składnik suplementów na włosy wspiera powstawanie cebulek i wspomaga ich wzrost. Opóźnia proces siwienia oraz wypadania włosów. Kwas pantotenowy usprawnia metabolizm energetyczny w obrębie mieszków włosowych, a niacyna (witamina PP) przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania skóry głowy.

Co jeść aby dostarczyć organizmowi powyższych składników? Codzienną dietę należy wzbogacić o nabiał, wędliny czy ryby- źródło białka, które jest budulcem dla keratyny włosa. Owoce i warzywa w kolorze czerwonym (papryka, pomidory), zielonym (sałata czy brokuł) oraz pomarańczowym (morele, pomarańcze) to źródło witaminy A. Jedząc orzechy, kukurydzę czy migdały dostarczymy organizmowi witaminę E. Dostarczenie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów jedynie poprzez dietę może okazać się dość trudne w realizacji. Niedobory niektórych składników odżywczych mogą bardzo szybko dać o sobie znać, dlatego warto stosować suplementy na włosy o zbilansowanym, kompleksowym składzie np. Merz Spezial Dragees, suplement diety.

Suplement na włosy może być stosowany zarówno przez kobiety jak również przez mężczyzn. Merz Spezial Dragees jest dostępny bez recepty. Ich skład nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję włosów, ale także na skórę i paznokcie.


 

TWÓJ KOSZYK W NAJLEPSZEJ CENIE ZBUDUJ SWÓJ KOSZYK PEŁEN PRODUKTÓW

Hello!

Twój koszyk jest pusty

Znajdź produkty i zbuduj swój koszyk zakupów. Im więcej potrzebnych Ci produktów dodasz, tym bardziej ekonomiczne będą Twoje zakupy! Załatwisz je szybciej, a my znajdziemy dla Ciebie najtańszy koszyk i najwygodniejsze opcje dostawy.

Bądź Smart i zyskuj!

Tutaj znajdziesz wszystkie informacje i korzyści. Odpowiemy na Twoje pytania i wyjaśnimy jak zrobić szybkie i tanie - mądre zakupy.

zobacz jak zyskać z hellosmart.pl
TODO: włączyć tylko na prod