馃 PRZEZI臉BIENIE
![](https://f.hellosmart.pl/zone/654d/ec/thumb_654dec1d4d03e65d7008dcc5_zone_standard.webp)
Nie daj si臋 przezi臋bieniu. Oto kilka naszych propozycji, kt贸re pomog膮 z艂agodzi膰 objawy choroby.
60 produkt贸w w tej strefieOdpoczywaj, dbaj膮c o dostateczn膮 ilo艣膰 snu, co wspiera regeneracj臋 organizmu i stymuluje uk艂ad immunologiczny. Pij du偶o p艂ynów, takich jak woda, herbaty zio艂owe lub buliony, aby utrzyma膰 nawodnienie i rozrzedzi膰 艣luz. Spo偶ywaj lekkostrawne posi艂ki bogate w witaminy i minera艂y. W przypadku wzrostu temperatury cia艂a lub uczucia bólu, si臋gnij po leki przeciwbólowe i przeciwgor膮czkowe, przestrzegaj膮c zalece艅 dotycz膮cych dawkowania.
W razie zatkanego nosa, skorzystaj z kropli do nosa, ale unikaj nadu偶ywania, aby unikn膮膰 efektu odwrotnego. Pomó偶 z艂agodzi膰 ból gard艂a poprzez p艂ukanie go p艂ynami do p艂ukania. Stosuj inhalacje, aby u艂atwi膰 oddychanie w przypadku zatkanego nosa. Wprowad藕 do diety owoce i warzywa bogate w witamin臋 C, która mo偶e wspomaga膰 uk艂ad immunologiczny.