2021-11-02
Sposoby na siwienie włosów
Jak spowolnić siwienie włosów dowiesz się z naszego artykułu
Siwe włosy to dla niektórych osób podążanie za najnowszymi trendami, a dla innych defekt kosmetyczny. Czy można zatrzymać siwienie włosów? Jakie suplementy na siwienie warto stosować?
Spis treści:
Czy można zatrzymać siwienie włosów?
Siwienie włosów – zapobieganie temu zjawisku może być trudne. Wynika to z faktu, że za kolor włosów odpowiada specjalny pigment – melanina. Wraz w wiekiem, jej ilość stopniowo się zmniejsza, przez co włosy zaczynają tracić swój wcześniejszy kolor. Jest to naturalny proces. Początkowo pojedyncze włosy stają się siwe, a z czasem coraz większa ich ilość. Kiedy melanina ulega wyczerpaniu, włosy stają się białe. Kosmetyki i suplementy na siwienie najczęściej poszukiwane są przez mężczyzn, ponieważ u nich proces siwienia pojawia się zwykle wcześniej. Przyczyną jest kilkukrotnie krótszy czas życia włosa w porównaniu do tego, który występuje u kobiet. Wypadanie włosów i ich siwienie pojawia się więc znacznie szybciej. Czy można zatrzymać siwienie włosów? Niestety, jak dotąd nie odkryto skutecznego środka zatrzymującego, ani opóźniającego siwienie. Czasem pojawiają się sensacyjne doniesienia dotyczące odkrycia nowej metody na przywrócenie włosom pierwotnego koloru. Jednym z nich jest stwierdzenie, że siwienie jest mocno związane z silnym stresem. Narażenie na dużą dawkę stresu i napięcia powoduje siwienie włosów, a z kolei zrelaksowanie się, wyciszenie i odpoczynek organizmu wpływa na odzyskanie przez włosy koloru. Jest to póki co jedna z wielu teorii, która nie została potwierdzona w żadnym wiarygodnym badaniu, przeprowadzonym na dużej grupie osób.
Jak opóźnić siwienie włosów?
Większość ludzi zaczyna siwieć przed 50-tym rokiem życia. U części osób, proces ten rozpoczyna się jednak znacznie wcześniej, w okolicach 30-ego, a nawet 20-ego roku życia. Choć trudno jest skutecznie zatrzymać proces siwienia, to można jednak opóźniać jego przebieg. Ważnym elementem jest też odpowiednia pielęgnacja skóry głowy i włosów, która poprawi ich kondycję i wygląd. Zanim sięgniemy po lek na siwienie włosów, warto poznać czynniki, które przyspieszają ten proces. Zapobieganie im może korzystnie wpłynąć na opóźnienie siwienia.
Oto główne przyczyny wcześniejszego siwienia włosów:
- palenie papierosów – zarówno czynne jak i bierne,
- niezdrowy sposób odżywiania się – niedobór wielu witamin i składników mineralnych może przyspieszać siwienie włosów. Szczególnie istotne substancje odżywcze w kontekście przedwczesnego siwienia to witaminy z grupy B, witamina D, żelazo i wapń,
- duże obciążenie stresem – o tym, że długotrwały stres wpływa negatywnie na zdrowie wie większość osób, jednak nie wszyscy zdają sobie sprawę również z tego, że silny stres znacząco przyspiesza wypadanie włosów i ich siwienie.
Jak opóźnić siwienie włosów? Warto stopniowo wprowadzać drobne zmiany w życiu, które pozytywnie odbiją się na zdrowiu, a także na wyglądzie i kondycji włosów. Zaprzestanie palenia papierosów, dbanie o zbilansowany i zróżnicowany sposób odżywiania się, a także szukanie metod na lepsze radzenie sobie ze stresem i regenerację organizmu może przynieść pozytywne zmiany w funkcjonowaniu całego organizmu, jak również wpłynąć na zdrowie i kolor włosów. Ważnym czynnikiem, przyspieszającym siwienie włosów, są też uwarunkowania genetyczne i niektóre choroby przewlekłe. Na to jednak nie mamy wpływu. Możemy jednak modyfikować wiele innych aspektów życia, które oddziałują na szybsze siwienie włosów.
Suplementy na siwienie włosów
Niedobór wybranych składników pokarmowych może mieć istotne znaczenie w procesie przedwczesnego siwienia włosów. Które witaminy i minerały są istotne pod kątem ochrony przed zbyt szybkim siwieniem? ●
- witamina D,
- witaminy z grupy B, w szczególności witamina B12 (kobalamina) i witamina B5 (kwas pantotenowy),
- żelazo,
- wapń,
- cynk,
- miedź.
Ważnym elementem diety są tez aminokwasy, głównie cysteina i metionina. Można je znaleźć w różnych orzechach i nasionach np. pestkach słonecznika, dyni, orzechach brazylijskich, a także nabiale i mięsie. Aby dostarczyć wszystkie wymienione wyżej witaminy i składniki mineralne należy zwrócić uwagę, czy spożywamy odpowiednio dużo warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych. Jeśli brakuje nam któregoś z tych związków, warto stosować lek na siwienie włosów, który pomoże wyleczyć niedobór. Przy ubogiej lub monotonnej diecie można natomiast sięgnąć po odpowiednie suplementy na siwienie. Ich celem jest uzupełnienie diety właśnie w te składniki, które są szczególnie ważne dla włosów. Jakie suplementy na siwienie wybrać? Przede wszystkim takie, które zawierają związki najbardziej istotne dla zdrowia i wyglądu włosów. Ich niedobór powoduje nadmierną łamliwość włosów, ich rozdwajanie się i nasilone wypadanie. Może być również przyczyną szybszego siwienia. Skuteczny lek na siwienie włosów to m.in. Biotebal. Biotebal zawiera wysoką dawkę biotyny i przynosi dobre efekty głównie u osób, u których pojawił się niedobór tej witaminy. Dobre suplementy na siwienie i utrzymanie zdrowych włosów to np. kapsułki Kerabione, Revalid Hair Complex, Vitapil . Charakteryzują się one bogatym składem i odpowiednimi dawkami poszczególnych składników. Zawiera nie tylko witaminy, ale również składniki mineralne i cenne aminokwasy, stymulują porost nowych włosów i chronią przed ich wypadaniem. Dzieki zawartości miedzi opóżniają siwienie włosów. Wymienione suplementy i leki na siwienie włosów pozytywnie wpływają też na stan skóry i paznokci.
Jak pielęgnować siwiejące włosy?
Aby odpowiednio zadbać o włosy, chronić je przed wczesnym wypadaniem lub siwieniem, należy przyłożyć większą wagę do codziennej pielęgnacji. W tym celu można sięgnąć np. po odżywkę, maskę lub szampon. Siwienie włosów co prawda trudno będzie opóźnić za pomocą kosmetyków, ale przy ich użyciu na pewno poprawimy stan włosów, ich odżywienie i wygląd. Może to korzystnie wpłynąć na postrzeganie przez część osób zachodzących zmian w kolorze włosów. Przykładowe specjalistyczne preparaty do pielęgnacji to Pharmaceris H-Stimutone Szampon spowalniający proces siwienia i stymulujący wzrost włosów i Marion Men Style Szampon do włosów przeciw siwieniu oraz DX2 szampon przeciw siwieniu ciemnych włosów .Czy można zatrzymać siwienie włosów przy pomocy kosmetyków? Jedynie farbując włosy możemy właściwie od razu zmienić kolor na taki, jaki chcemy. Farbowanie ma jednak też swoje minusy. Może przyspieszać proces siwienia, szczególnie jeśli farby do włosów stosowane są już przy pojawieniu się pierwszych siwych włosów. Poza tym, regularne farbowanie uszkadza strukturę włosów i niekorzystnie wpływa na ich kondycję. Jeśli decydujemy się na stosowanie farby, warto wybierać taką, której skład oparty jest w jak największym stopniu na naturalnych składnikach. Zanim sięgniemy po skuteczne leki lub suplementy na siwienie włosów, należy zastanowić się również nad tym, czy proces ten nie zaczął lub nie nasila się zbyt szybko. W takich sytuacjach zalecana jest wizyta u dermatologa i przeprowadzenie odpowiedniej diagnostyki. Przedwczesne siwienie nie zawsze jest jedynie defektem kosmetycznym. Czasem może świadczyć o problemach zdrowotnych, takich jak np. zaburzenia hormonalne lub choroby układu krążenia.
