Kwasy tłuszczowe DHA i EPA pochodzące z ryb dostarczają do mózgu kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowej budowy i funkcjonowania mózgu i narządu wzroku u dzieci i dorosłych. Uzupełnianie codziennej diety w omega-3 jest szczególnie zalecane dla:
dzieci – dla prawidłowego rozwoju mózgu,
osób dorosłych – dla zachowania zdolności umysłowych, prawidłowej pracy serca i oczu,
kobiet w ciąży i matek karmiących piersią.
**Działanie**
DHA i EPA to dwa szczególnie korzystne dla zdrowia rodzaje omega-3, występujące jedynie w tłustych rybach i glonach morskich. Ich przeciętne spożycie w Polsce jest zdecydowanie za niskie w stosunku do zapotrzebowania.
EPA i DHA są aktywnie gromadzone w ludzkich komórkach nerwowych mózgu i oczu. Szczególnie istotne jest ich zapewnienie w diecie dzieci w fazie rozwój, aby umożliwić prawidłowy rozwój mózgu. U osób w wieku średnim i osób starszych odpowiadają również za utrzymanie prawidłowych funkcji mózgu i oczu oraz korzystnie wpływają na pracę serca i układu krążenia.
Doskonale udokumentowano w wielu badaniach naukowych, że kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią ważny składnik zdrowej diety, istotnej dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, oczu i serca.
Za korzystne działanie omega-3 na układ krążenia odpowiadają między innymi prostaglandyny, które są wytwarzane w organizmie właśnie z kwasów tłuszczowych omega-3. Z kolei w korze mózgu i siatkówce oczu stanowią istotny składnik budulcowy i stabilizujący błony komórek nerwowych i receptorowych.
Aby wspomóc zdrowie należy ograniczyć ilość spożywanego mięsa i tłuszczu zwierzęcego (mięs czerwonych) oraz zwiększyć spożycie warzyw, ryb morskich i oleju z oliwek lub oleju lnianego. Witamina E zapobiega utlenianiu cennych kwasów omega-3 w organizmie.
Dzienna Porcja (2 kapsułki)
**Składniki**
Ilość (%RWS)
Olej z ryb morskich (z omega-3) 1600 mg
- kwasy tłuszczowe DHA 190 mg
- kwasy tłuszczowe EPA 290 mg
Witamina E 24 (240%)
**Sposób użycia:**
Stosować 2 kapsułki dziennie popijając odpowiednią ilością wody. Zaleca się przyjmowanie tuż przed posiłkiem. Nie zaleca się stosowania u dzieci poniżej 6 r.ż. z uwagi na ryzyko zadławienia. Dla uzyskania odpowiedniego efektu zaleca się długotrwałe stosowanie.
Korzystny wpływ na zdrowie wywiera dzienne spożycie (łącznie pod postacią ryb i suplementów diety): 250 mg DHA – na funkcjonowanie mózgu i oczu lub 250 mg EPA+DHA – na funkcjonowanie układu krążenia.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety ani zdrowego trybu życia. Nie należy przekraczać zalecanej porcji produktu do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci.
