2023-09-25
Skin cycling - na czym polega i jakie daje efekty?
Skin cycling to nowy trend w pielęgnacji skóry twarzy. Poprawia elastyczność, jędrność skóry, zmniejsza widoczność zmarszczek, a do tego wzmacnia barierę hydrolipidową naskórka i zapobiega jego podrażnieniu. Czym jest skin cycling, na czym dokładnie polega i dla jakiego rodzaju skóry jest odpowiedni?
Spis treści:
- Skin cycling - czym jest, dla kogo jest zalecany?
- Skin cycling i jego miejsce w codziennej pielęgnacji skóry
- Efekty skin cycling - dlaczego warto wypróbować tę metodę pielęgnacji?
Skin cycling - czym jest, dla kogo jest zalecany?
Na czym polega skin cycling? Można powiedzieć, że w metodzie tej chodzi o cykliczne podejście do pielęgnacji skóry twarzy. Sama idea została stworzona przez europejską dermatolożkę Whitney Bowe. Uważa ona, że ludzie często stosują zbyt wiele kosmetyków, nieprawidłowo je ze sobą łącząc. Niejednokrotnie skutkuje to podrażnieniem, zaczerwienieniem i pogorszeniem kondycji skóry. Lekarka opracowała więc strategię, którą nazwała skin cycling. Mieści się ona w filozofii minimalizmu. Jest też o tym, żeby podchodzić do codziennej pielęgnacji w sposób bardziej świadomy. Żeby zatroszczyć się o skórę tak jak dbamy często o inne aspekty życia. Po intensywnym wysiłku fizycznym, mięśnie potrzebują regeneracji. Stres i obciążenie psychiczne również powodują, że organizm szuka wyciszenia i powrotu do równowagi. Podobnie jest ze skórą. Aplikację silniej działających składników aktywnych warto więc przeplatać z dostarczaniem skórze związków intensywnie nawilżających i kojących.
Dla kogo zalecany jest skin cycling? Właściwie, skin cycling może być wprowadzony do codziennej rutyny pielęgnacyjnej niezależnie od typu skóry. Konieczne jest jednak dobranie takich produktów, które odpowiadają na indywidualne potrzeby skóry. Skin cycling powinien dobrze sprawdzić się u osób ze skórą normalną, suchą lub tłustą. Może przynieść dobre efekty również u posiadaczy skóry naczynkowej i wrażliwej. Z wprowadzeniem skin cyclingu do codziennej pielęgnacji skóry warto jednak wstrzymać się w przypadku występowania schorzeń dermatologicznych w aktywnej fazie (np. zaostrzenie trądziku różowatego).
Pielęgnację skóry metodą skin cycling można rozpocząć o dowolnej porze roku, o ile stosujemy się do jej założeń (m.in. chronimy skórę twarzy przed promieniowaniem słonecznym). Jeśli jednak wcześniej nie korzystałaś z retinolu lub innych pochodnych witaminy A, okres jesienno-zimowy idealnie nadaje się do tego, aby rozpocząć przygodę z metodą skin cycling.
Skin cycling i jego miejsce w codziennej pielęgnacji skóry
Metoda skin cycling pozwala naprzemiennie dostarczać skórze substancje silniej działające, pobudzające procesy odnowy komórek, poprawiające jędrność i elastyczność skóry ze składnikami nawilżającymi i regenerującymi komórki. Jest to wieczorna rutyna pielęgnacyjna, w ramach której zaleca się:
- 1. wieczoru - złuszczanie naskórka przy pomocy peelingu chemicznego,
- 2. wieczoru - retinoidy,
- 3. i 4. wieczoru - regenerację skóry.
Po zakończeniu jednego cyklu, rozpoczyna się go od nowa. A co z poranną pielęgnacją skóry? Rankiem należy przede wszystkim zadbać o nawilżenie skóry oraz ochronę przeciwsłoneczną. Kosmetyki z filtrami są niezbędne niezależnie od pory roku, podczas której korzystamy z tej metody. Zarówno peelingi chemiczne, jak i retinoidy zwiększają wrażliwość skóry na działanie promieni słonecznych. Aby zapobiec pojawianiu się przebarwień oraz innych negatywnych konsekwencji promieniowania UV, konieczne jest więc regularne korzystanie z wysokiej ochrony przeciwsłonecznej.
Dzień 1. - złuszczanie naskórka
Do złuszczania naskórka dermatolożka stojąca za metodą skin cycling zaleca peelingi chemiczne. Peeling pomaga usunąć martwy naskórek. Stymuluje też proces regeneracji skóry. Peeling zwiększa gładkość i ujednolica koloryt skóry. Można wykorzystać kosmetyk z kwasem migdałowym, mlekowym lub glikolowym. Jeśli nigdy wcześniej nie korzystałaś z peelingu chemicznego, lepiej wybrać produkt, w którym stężenie kwasu jest mniejsze. Może być to np. Pharmaceris T Sebo-Almond Peel z 5% kwasem migdałowym lub Dermena Professional Peeling kwasowy zawierający kwas mlekowy w stężeniu 10%.
Nie wszyscy dobrze tolerują peeling chemiczny. Można wówczas sięgnąć po peeling enzymatyczny, który najczęściej dobrze sprawdza się u osób ze skórą suchą lub wrażliwą. Przykładowe produkty to Biolaven Peeling enzymatyczny i Dermedic Hydrain3 Hialuro. Więcej o korzyściach, jakie daje regularne stosowanie peelingów, przeczytać można w artykule: Jak często robić peeling twarzy?
Dzień 2. - retinoidy
Drugim etapem skin cyclingu jest wprowadzenie do pielęgnacji retinoidów. Stymulują one proces odnowy komórek, inicjują syntezę kolagenu, który odpowiada za utrzymanie elastyczności i giętkości skóry, hamują degradację włókien kolagenowych i włókien elastyny, a także wpływają korzystnie na grubość skóry. Retinoidy to jedne z najsilniejszych składników aktywnych w kosmetykach. Aby cieszyć się ich pełnym działaniem, należy jednak korzystać z nich świadomie. Powszechnym błędem jest zbyt częsta aplikacja kosmetyków o dużym stężeniu retinoidów lub łączenie tych składników z innymi związkami, które również silnie oddziałują na komórki skóry. Wówczas, zamiast poprawy jej kondycji można doprowadzić do podrażnienia i uszkodzenia bariery hydrolipidowej.
Jeśli nie korzystałaś wcześniej z retinoidów, lepiej sięgnij po produkt, który zawiera je w mniejszym stężeniu. Może być to serum przeciwzmarszczkowe z retinolem La Roche-Posay Retinol B3 lub BIOLIQ PRO odmładzające serum z retinolem. Jeśli natomiast skóra miała już kontakt z retinoidami i jest przyzwyczajona do ich działania, można zastosować kosmetyk z większym stężeniem retinolu lub innej pochodnej witaminy A. Przykładowym produktem jest Nacomi Retinol 1%.
Dzień 3. i 4. - regeneracja skóry
Po intensywnym stymulowaniu skóry do odnowy, potrzebny jest czas na jej regenerację. W tym okresie skupiamy się przede wszystkim na nawilżaniu, odżywianiu skóry, wzmacnianiu jej bariery ochronnej i regeneracji komórek. Szukajmy więc kosmetyków zawierających nawilżający kwas hialuronowy, masło Shea, ceramidy, aloes i inne składniki aktywne o właściwościach kojących i odżywiających skórę. Jednocześnie pamiętajmy o tym, że każda skóra jest inna i ma odmienne potrzeby. Ważna jest obserwacja skóry i jej reakcji na stosowane kosmetyki pielęgnacyjne.
Osoby mające suchą skórę powinny zastosować silnie nawilżający krem (np. bogaty krem nawilżający Jowae lub krem nawilżający z prebiotykami Iwostin Hydro Sensitia Prebio), a u osób z cerą naczynkową dobrym wyborem może być kosmetyk który jednocześnie nawilża oraz wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega zaczerwienieniu skóry (np. bogaty krem do cery naczynkowej Uriage Roseliane lub krem odżywczy do skóry naczynkowej SVR Sensifine AR. Więcej porad pielęgnacyjnych dotyczących dbania o skórę naczynkową znaleźć można w artykule: Jak dbać o cerę naczynkową?
Efekty skin cycling - dlaczego warto wypróbować tę metodę pielęgnacji?
Jakie efekty daje skin cycling? Metoda ta umożliwia dbanie o skórę w sposób świadomy, skuteczny, a przy tym również bezpieczny. Naprzemienne stosowanie produktów o silniejszym działaniu z kosmetykami kojącymi i regenerującymi skórę stymuluje jej odbudowę i jednocześnie zapobiega podrażnieniu oraz uszkodzeniu bariery ochronnej, która jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania skóry oraz jej wyglądu.
Korzyści jakie przypisuje się metodzie skin cycling to przede wszystkim:
- przywrócenie skórze blasku i zdrowego wyglądu,
- uzyskanie efektu dobrze nawilżonej, miękkiej i przyjemnej w dotyku skóry,
- ujednolicenie kolorytu cery,
- ukojenie skóry - już po dwóch cyklach można zaobserwować mniejszą reaktywność skóry na czynniki drażniące,
- ujędrnienie skóry oraz spłycenie zmarszczek - regularny skin cycling pomaga ujędrnić skórę oraz nieco zmniejszyć widoczność zmarszczek, lecz warto mieć na uwadze, że efekt nie będzie spektakularny. Aplikowane zewnętrznie kosmetyki mają ograniczone możliwości w zakresie redukcji zmarszczek. Jeśli zależy Ci na silnym efekcie przeciwzmarszczkowym, lepiej udaj się do specjalisty, który pomoże dobrać odpowiedni zabieg z zakresu medycyny estetycznej,
- zapobieganie podrażnieniu oraz przesuszeniu skóry, które występują dość często u osób korzystających z kosmetyków nieodpowiednio dobranych do potrzeb swojej skóry.
Skin cycling to metoda którą z pewnością warto wypróbować, żeby przekonać się jak wpłynie na stan naszej skóry. Aby uzyskać oczekiwane efekty bardzo istotna jest regularność. Złuszczanie, stymulowanie komórek skóry oraz ich odżywianie pomaga zachować skórę w dobrej kondycji, przywrócić jej blask oraz zdrowy wygląd. Jednocześnie, naprzemienne intensywne z delikatnym i kojącym działaniem sprawia, że pielęgnacja twarzy jest nie tylko skuteczna, ale również bezpieczna.
Bibliografia:
- Glenc-Ambroży M. Retinoidy w profilaktyce fotostarzenia. Aesthetic Cosmetology and Medicine 2020, 6, 489-493
- Czarnota A. Retinoidy. Mechanizm działania, właściwości oraz zakres stosowania w dermatologii i kosmetologii. Kosmetologia Estetyczna 2018, 4, 7, 371-376
- Czarnota A. Chemoeksfoliacja - substancje stosowane w peelingach medycznych oraz wskazania do ich stosowania. Kosmetologia Estetyczna 2017, 2, 6, 147-152
