2023-10-10
Retinol i inne retinoidy – czym są i jak działają? Jak wybrać dobry kosmetyk z retinolem?
Retinol działa silnie przeciwzmarszczkowo. Poprawia elastyczność skóry, jej jędrność i napięcie. Wykazuje również właściwości przeciwtrądzikowe oraz zmniejsza widoczność przebarwień. Na co zwracać uwagę przy wyborze kosmetyku z retinolem? O czym pamiętać podczas stosowania retinoidów?
Polecane produkty
Spis treści:
- Retinoidy – czym są? Rodzaje retinoidów
- Retinoidy – działanie i zastosowanie
- Jak wybrać dobre kosmetyki z retinolem?
- Retinol na twarz - o czym pamiętać korzystając z retinolu?
Retinoidy – czym są? Rodzaje retinoidów
Retinoidy to naturalne i syntetyczne pochodne witaminy A. Są one obecnie dość szeroko wykorzystywane w kosmetologii, ze względu na cenne właściwości jakie posiadają. Co ciekawe, witamina A, jako pierwsza witamina została uznana przez amerykańska agencję FDA (Food and Drug Administration) za substancję, która działa przeciwstarzeniowo i rzeczywiście wpływa na wygląd skóry twarzy. Starzenie się skóry to proces nieodwracalny, któremu nie jesteśmy w stanie zapobiec. Oprócz naturalnego starzenia się skóry, które postępuje wraz z upływem lat, zachodzi również tzw. „fotostarzenie”. Obejmuje ono przedwczesne, przyspieszone uszkodzenia komórek, do których dochodzi pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. W profilaktyce oraz walce z fotostarzeniem się skóry pomocne mogą być właśnie retinoidy.
Retinoidy to szeroka grupa związków. Można podzielić ją na kilka generacji. W kosmetykach wykorzystuje się substancje należące do I generacji. Tworzą ją naturalne związki, takie jak: retinol, retinal (retinaldehyd, aldehyd retinowy) i kwas retinowy. Retinoidy tworzące II i III generację to związki syntetyczne, które są obecne w wybranych lekach.
Retinoidy - działanie i zastosowanie
Stosowanie retinolu i innych retinoidów w ciągu ostatnich lat staje się coraz bardziej popularne. Nic w tym dziwnego, biorąc pod uwagę fakt, że witamina A i jej pochodne należą do związków o największej skuteczności w spowalnianiu procesu starzenia. Działanie retinolu i innych pochodnych witaminy A polega przede wszystkim na:
- udziale w procesie rogowacenia komórek naskórka,
- ułatwianiu złuszczania się rogowej warstwy naskórka (najbardziej zewnętrznej warstwy skóry),
- zwiększeniu ilości i aktywności fibroblastów, czyli komórek które w dużej mierze odpowiadają za utrzymanie elastyczności i jędrności skóry,
- pobudzaniu syntezy kolagenu,
- hamowaniu aktywności enzymów, które prowadzą do uszkadzania włókien kolagenu i elastyny,
- ograniczaniu produkcji łoju,
- zmniejszaniu widoczności przebarwień i wyrównaniu kolorytu skóry.
Ze względu na wielokierunkowe właściwości jakie posiadają retinoidy, są one obecnie wykorzystywane zarówno w kosmetologii, jak i medycynie. Wskazaniem do stosowania retinolu i innych pochodnych witaminy A jest przeciwdziałanie fotostarzeniu się skóry, poprawa jej elastyczności i jędrności. Kosmetyki z retinolem mogą być pomocne również dla osób zmagających się z przebarwieniami na skórze twarzy. Retinoidy zalecane są także w terapii trądziku. Związki te ograniczają łojotok skóry, przyspieszają proces złuszczania komórek, usuwania martwych komórek naskórka i zapobiegają powstawaniu zaskórników. Redukują też istniejące już zmiany zapalne. W terapii trądziku, retinoidy stosowane są miejscowo i doustnie.
W kosmetykach z retinoidami znajduje się najczęściej retinol, a także aldehyd retinowy i estry retinylu. Dobry kosmetyk z retinoidami warto zastosować, jeśli chcemy:
- zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry,
- zmniejszyć widoczność przebarwień,
- poprawić stan skóry, poprzez wzmocnienie jej funkcji ochronnych, stymulowanie aktywności fibroblastów i syntezy kolagenu.
Jak wybrać dobre kosmetyki z retinolem?
Kosmetyków z retinolem dostępnych jest obecnie na tyle dużo, że początkowo trudność może sprawić wybór odpowiedniego produktu. Na co więc zwracać uwagę wybierając serum lub krem z retinolem? Na pewno istotne jest stężenie retinolu. Nie na wszystkich produktach widnieje informacja dotycząca stężenia retinolu. Zdarza się, że jego ilość jest śladowa. Stosowanie takiego kosmetyku raczej nie przyniesie oczekiwanych efektów. Szukajmy więc na opakowaniu dokładnej informacji dotyczącej stężenia substancji aktywnej. Przykładem dobrej jakości kosmetyku z retinolem jest Pharmaceris T krem z retinolem. Zawiera on 0,3% czystego retinolu. Dedykowany jest osobom dorosłym z trądzikiem. Przy regularnym stosowaniu, retinol nie tylko wspomaga leczenie obecnych na skórze zmian trądzikowych oraz zapobiega pojawianiu się nowych, ale również posiada silne właściwości przeciwstarzeniowe i przeciwzmarszczkowe.
Retinol w stężeniu 0,25% znajduje się w serum do twarzy Nacomi Next lvl 30 ml. Obecny jest w nim również kwas hialuronowy, pomagający utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry. Marka Nacomi oferuje także produkty o wysokim stężeniu retinolu, takie jak np. serum Nacomi Net lvl Retinol 1%. Retinol w stężeniu 0,5% znajduje się też w serum Basiclab Esteticus. Jest ono dedykowane osobom z przebarwieniami, trądzikiem i utratą jędrności skóry. Produkt ten przeznaczony jest również dla cery dojrzałej.
Wybór odpowiedniego stężenia składników aktywnych jest bardzo ważny zarówno z perspektywy skuteczności, jak i bezpieczeństwa ich stosowania. Osoby, które nigdy nie korzystały z retinoidów, powinny wprowadzić do pielęgnacji produkt o niższym stężeniu retinolu lub innych pochodnych witaminy A. Skóra stopniowo przyzwyczaja się do działania tych substancji. Jeśli retinoidy były już aplikowane na skórę twarzy, można zastosować produkt z wyższym stężeniem.
Retinol to związek o dość silnym działaniu. Nie każda skóra dobrze go toleruje. Warto więc obserwować odpowiedź skóry na aplikację wybranego preparatu i w zależności od niej modyfikować stosowanie danego kosmetyku. Przykładowo, jeśli skóra jest wrażliwa, bezpieczniej jest wybrać kosmetyk z niższym stężeniem retinolu i nakładać go początkowo 2 razy w tygodniu. Jeśli nie zauważymy zaczerwienienia lub podrażnienia skóry, stopniowo możemy zwiększać częstotliwość aplikacji. Osoby, których skóra nie jest wrażliwa i miała już kontakt z retinoidami, mogą wprowadzić te substancje do pielęgnacji w większym stężeniu i z większą częstotliwością.
Retinol na twarz - o czym pamiętać korzystając z retinolu?
Przy kuracji retinolem warto pamiętać o kilku istotnych aspektach:
- początkowo serum lub krem z retinolem nakładamy rzadziej i stopniowo zwiększamy tą częstotliwość. Retinoidy są również wykorzystywane w metodzie skin cycling, która kładzie nacisk na bardziej świadomą, skuteczną i bezpieczną pielęgnację skóry,
- podczas stosowania retinoidów konieczna jest wysoka ochrona przeciwsłoneczna - retinoidy zwiększają wrażliwość skóry na promieniowanie słoneczne. Pod wpływem słońca, łatwiej dochodzi więc do podrażnienia skóry oraz wystąpienia przebarwień. Z tego powodu, retinoidy najczęściej zaleca się aplikować na noc, a w ciągu dnia konieczne jest nałożenie na skórę kosmetyku z filtrem SPF nie niższym niż 30,
- w czasie stosowania retinolu nie zaleca się intensywnego opalania. Z tego właśnie powodu, okres jesienno-zimowy idealnie nadaje się do rozpoczęcia przygody z retinoidami,
- u osób ze skórą wrażliwą, kosmetyki z retinolem należy aplikować na całkowicie suchą skórę,
- produkt należy nakładać w niewielkiej ilości, delikatnie wmasowując go w skórę - zastosowanie dużej ilości kremu nie zwiększy efektywności pielęgnacji, a może skutkować podrażnieniem naskórka. Zaleca się nakładać na skórę twarzy ilość kosmetyku odpowiadającą wielkości ziarenka grochu,
- podczas korzystania z retinoidów istotne jest zadbanie o intensywne nawilżenie i odżywienie skóry. W dni, w które nie korzystamy z retinolu, warto nałożyć na skórę dobry krem nawilżający i regenerujący. Była o tym mowa w artykule dotyczącym skin cycling - 3. i 4. dnia zalecana jest intensywna regeneracja i odżywienie skóry.
- jeśli po aplikacji kosmetyku z retinoidami pojawi się silne podrażnienie skóry, warto zrobić kilkudniową przerwę i zadbać w tym czasie o regenerację naskórka. Po kilku dniach można ponownie spróbować nałożyć produkt.
Retinoidy, zarówno te w postaci miejscowej jak i doustnej, nie powinny być stosowane przez kobiety będące w ciąży oraz karmiące piersią.
Systematyczne stosowanie retinolu pomaga odmłodzić wygląd skóry, poprawić jej napięcie oraz jędrność. Rozjaśnia też przebarwienia potrądzikowe, reguluje pracę gruczołów łojowych oraz zapobiega pojawianiu się zaskórników. Efekty wprowadzenia do pielęgnacji retinoidów pojawiają się najczęściej po kilku miesiącach. O skuteczności i bezpieczeństwie kuracji w dużej mierze decyduje stężenie substancji aktywnej. Dobór odpowiedniego preparatu oraz przestrzeganie wyżej wymienionych zasad korzystania z retinoidów wpłynie korzystnie na wygląd skóry.
Bibliografia:
- Zasada M., Budzisz E. Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Postepy Dermatol Alergol. 2019 Aug;36(4):392-397. doi: 10.5114/ada.2019.87443
- Mukherjee S., Date A., Patravale V., Korting H.C., Roeder A., Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-48. doi: 10.2147/ciia.2006.1.4.327
- Marona H., Gunia A., Pękala E. etinoidy - rola w farmakoterapii w aspekcie komórkowego mechanizmu działania. Farm Pol 2010, 66 (3), 187-192
- Czarnota A. Retinoidy. Mechanizm działania, właściwości oraz zakres stosowania w dermatologii i kosmetologii. Kosmetologia Estetyczna 2018, 4, 7, 371-376
- Kaźmierska A., Bolesławska I., Przysławski J. Wpływ retinoidów na skórę i zapobiegnie ich skutkom ubocznym. Hygeia Public Health 2019, 54 (3), 165-172
