2022-05-28
Co na odciski na stopach?
Odciski nie są tym samym co pęcherze. Pęcherze można porównać do miękkich poduszek wypełnionych płynem. Odciski to natomiast zgrubiała warstwa naskórka z widocznym korzeniem. Obie zmiany mogą być bolesne. Leczenie odcisków wymaga stosowania innych preparatów niż te, wykorzystywane do usuwania pęcherzy. Co na odciski jest skuteczne? Jakie produkty zmniejszą ucisk i szybko przyniosą ulgę?
Polecane produkty
Błędy w pielęgnacji stóp, a także źle dopasowane obuwie mogą być przyczyną powstawania odcisków i ich nawracania. Zmiany te można całkowicie wyleczyć, a dzięki odpowiedniej profilaktyce, ograniczyć częstość ich pojawiania się.
Spis treści:
- Odciski na stopach - jak wyglądają?
- Jak dochodzi do powstawania odcisków na stopach?
- Co jest dobre na odciski na stopach?
- Czy odciski mogą nawracać?
- Domowe sposoby na odciski na stopach
Odciski na stopach - jak wyglądają?
Odciski, inaczej określane jako nagniotki, to częste zmiany skórne w obrębie stóp. Mogą być dość bolesne. U większości osób, leczenie odcisków można przeprowadzać samodzielnie. Zanim jednak przystąpimy do ich usuwania, powinniśmy upewnić się, że powstałą zmianą jest właśnie odcisk. Ma on postać zrogowaciałej, zgrubiałej skóry z widocznym korzeniem położonym w centrum odcisku.
Różne są rodzaje odcisków, jednak najczęściej powstają odciski twarde. Mogą one pojawić się właściwie na dowolnej części stopy, choć zazwyczaj zlokalizowane są na skórze między 4. a 5. palcem u stopy. Nieco mniej powszechne są miękkie odciski, umiejscowione w przestrzeni międzypalcowej. Ze względu na to położenie, są one jednocześnie bardziej bolesne i trudniejsze w leczeniu. Odciski na podeszwach stóp posiadają korzeń (rdzeń). Przy jego nawet niewielkim ucisku, pojawia się ból. Zmiany te mają żółtawe zabarwienie i wystają nieco ponad powierzchnię skóry.
Jak dochodzi do powstawania odcisków na stopach?
Powstawanie odcisków związane jest z powtarzającym się uciskiem lub tarciem wywieranym na podeszwy stóp. Ich tworzenie się jest reakcją obronną organizmu. Przyczyną powstawania odcisków może być:
-
źle dopasowane, niewygodne obuwie - na tworzenie się nagniotków bardziej narażone są osoby, które noszą zbyt małe lub za duże buty, a także obuwie na wysokim obcasie,
-
nieodpowiednio dobrane skarpetki lub rezygnacja z ich noszenia - częste poruszanie się w butach bez skarpetek może być przyczyną ucisku skóry,
-
nieprawidłowy chód, wady postawy i wady stóp, które powodują stałe uciskanie skóry,
-
obecność ostrogi kostnej - objawia się ona bólem na podeszwach stóp, który nasila się podczas chodzenia.
Najczęstszą przyczyną odcisków jest bezapelacyjnie noszenie zbyt ciasnego obuwia. Nagniotki częściej pojawiają się u kobiet, co wynika chociażby z noszenia butów na wysokim obcasie. Korzystanie z takiego obuwia wymusza nienaturalną postawę ciała i wpływa na zmianę rozkładu ciężaru na stopach. Częste zakładanie butów na podwyższonym obcasie stwarza zagrożenie deformacji palców stóp, powstania modzeli (zgrubień naskórka, które pozbawione są korzenia), odcisków i innych zmian skórnych.
Problem z odciskami mają częściej osoby pracujące w pozycji stojącej lub wykonujące zawód, wymagający częstego chodzenia. Odciski między palcami stóp lub na pozostałej części skóry mogą więc pojawiać się m.in. u pielęgniarek i kelnerów. Zmiany te są bardziej rozpowszechnione również wśród osób otyłych i z nadwagą.
Co jest dobre na odciski na stopach?
Co na odciski warto stosować? W leczeniu odcisków skuteczny jest kwas salicylowy. Stopniowo zmiękcza on zrogowaciały naskórek i złuszcza komórki warstwy rogowej. Plastry na odciski z kwasem salicylowym należy nakładać na oczyszczoną i suchą skórę. Plastry na odciski, które zawierają kwas salicylowy trzeba zmieniać co 2 dni. W okresie leczenia odcisków zaleca się regularne moczenie stóp w ciepłej wodzie i delikatne pozbywanie się zmiękczonego, złuszczającego się naskórka. Usuwanie odcisków trwa najczęściej kilka tygodni. Jest to zależne m.in. od umiejscowienia zmiany, systematyczności w leczeniu i indywidualnych cech organizmu.
Kwas salicylowy dostępny jest też w plastrach na odciski Salvequick oraz w plastrach Urgo Coricide. Na odciski można stosować również specjalne plastry hydrokoloidowe. Nawilżają i zmiękczają one zrogowaciały naskórek. Są to miękkie plastry, które bardzo skutecznie chronią przed uciskiem skóry. Właściwie od razu po ich zastosowaniu, odczuwalna jest ulga i poprawa komfortu podczas poruszania się. Można sięgnąć po hydrokoloidowe plastry na odciski Compeed w rozmiarze średnim lub innym, a także plastry dopasowane do przestrzeni międzypalcowych.
Oprócz plastrów, dostępny jest też płyn na odciski ABE, który zawiera kwas salicylowy i kwas mlekowy. Nakłada się go na zmianę skórną 2 razy dziennie. Równie często należy korzystać z maści na odciski.
Osoby cierpiące na cukrzycę, zaburzenia czucia lub będące nadwrażliwe na salicylany, nie powinny korzystać z preparatów zawierających kwas salicylowy. U tych pacjentów, usuwanie odcisków zaleca się przeprowadzać przez lekarza. Warto do niego zgłosić się również wtedy, gdy mimo samodzielnego leczenia odcisków w domu, zmiany te nie znikają. Do dermatologa lub podologa należy udać się także w przypadku powstania bardzo bolesnych odcisków.
Czy odciski mogą nawracać?
Oczywiście że tak. Odciski mogą mieć charakter nawracający. Dotyczy to przede wszystkim osób, które po pojawieniu się odcisku nie wyeliminowały przyczyny jego powstania. Najczęściej pojawiają się one w wyniku noszenia nieodpowiednich butów. Dobór właściwego obuwia usunie ten problem. Jest to najlepsza forma profilaktyki. Nie w każdym przypadku można wyeliminować przyczynę tworzenia się odcisków na stopach. Jeśli jednak jest to możliwe, warto to zrobić, aby odciski regularnie nie nawracały. Jeśli mamy tendencję to pojawiania się odcisków pomiędzy palcami, możemy stosować specjalne kliny międzypalcowe, które amortyzują wywierany na skórę ucisk, ograniczają powstawanie zrogowaceń i poprawiają komfort podczas chodzenia.
W zapobieganiu odciskom ważna jest też prawidłowa pielęgnacja stóp. Należy pamiętać o ich regularnym natłuszczaniu. Dobrze sprawdzają się produkty z mocznikiem, kwasem salicylowym i kwasami AHA. Można sięgnąć np. po krem Cerkoderm z 15% mocznikiem. Mając skłonność do pojawiania się odcisków, można regularnie stosować również regenerujący krem do stóp Cerave.
Domowe sposoby na odciski na stopach
Aby przyspieszyć usunięcie odcisku, można sięgnąć po peeling gruboziarnisty, który pomoże pozbyć się twardego naskórka. Peeling należy wykonywać systematycznie 1-2 razy w tygodniu. Przykładowym produktem, który można zastosować jest gruboziarnisty peeling do stóp L'biotica. Zawarta jest w nim sproszkowana skała wulkaniczna, a także skwalan, mocznik i masło Shea. Innym sposobem jest moczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli i olejków eterycznych. Można spotkać się z nakładaniem na odcisk plasterka cytryny lub miąższu z aloesu. Trudno jednak ocenić skuteczność tych metod.
W zapobieganiu odciskom może pomóc regularne korzystanie ze skarpetek złuszczających Silcatil. W ich składzie znajdują się substancje złuszczające, regenerujące i zmiękczające skórę.
Odciski mogą pojawić się w różnych częściach stopy. Powstają na stawach palców, opuszkach palców, w wałach paznokciowych, a także w innych częściach stopy, jeśli są one narażone na długotrwały ucisk. Regularne nawilżanie skóry i zmiana obuwia na wygodniejsze oraz dobrze dopasowane do stopy znacząco zmniejsza ryzyko pojawienia się odcisków. Jeśli zmiany te wystąpią, można zastosować skuteczne plastry na odciski, które nie tylko działają leczniczo, ale również przynoszą szybką ulgę i niwelują ból podczas chodzenia.
