Co na nieświeży oddech?

2021-11-18

Co na nieświeży oddech?

Nieświeży oddech to powszechny problem, z którym zmaga się bardzo wiele osób. Wpływa negatywnie na pewność siebie i otwartość w kontaktach z innymi ludźmi. Co na nieświeży oddech może pomóc? Jakie są przyczyny brzydkiego zapachu z ust? Spis treści:

Nieświeży oddech – przyczyny

Nieświeży oddech dotyczy 25-50% populacji, niezależnie od płci. Jest to problem, który dotyka osoby dorosłe i dzieci. W zdecydowanej większości przypadków, przyczyną nieświeżego oddechu są rozwijające się w jamie ustnej bakterie beztlenowe. Wytwarzają one lotne związki siarki, które odpowiadają za nieprzyjemny zapach z ust. Ze względu na to, że każda osoba posiada nieco inny zbiór mikroorganizmów, zasiedlających jamę ustną, przykry zapach z ust również będzie się u nich różnić. Do rozwoju bakterii, które są przyczyną halitozy (nieprzyjemnego zapachu z ust) prowadzi:

  • kamień nazębny,
  • stany zapalne zębów i dziąseł,
  • niewłaściwa higiena jamy ustnej,
  • niedostateczne dbanie o stan zębów i dziąseł przez osoby, noszące aparaty ortodontyczne lub protezy i związane z tym zaleganie resztek pokarmu w ich obrębie,
  • zmniejszone wydzielanie śliny,
  • stany zapalne migdałków.

Jak widać, powodujące nieświeży oddech przyczyny najczęściej są wynikiem nieprawidłowej lub niedostatecznej higieny jamy ustnej. Jest to dość pocieszający fakt, ponieważ większość osób zmagających się z przykrym zapachem z ust, może pozbyć się tego wstydliwego problemu lub chociażby zmniejszyć jego skalę właśnie poprzez zwrócenie większej uwagi na dbanie o stan zębów i dziąseł. Przyczyny halitozy nie zawsze jednak dotyczą jamy ustnej. Nieświeży oddech może mieć swoje źródło w stanie zapalnym nosa, zatok przynosowych, a także dolnych części układu oddechowego. Może być również konsekwencją zaburzeń dotyczących przewodu pokarmowego. Pojawia się u części pacjentów cierpiących na refluks żołądkowo-przełykowy. Stąd właśnie, niektóre osoby sięgają po tabletki na nieświeży oddech z żołądka. Wśród możliwych przyczyn nieświeżego oddechu można też wymienić cukrzycę, choroby nerek, marskość wątroby, a także palenie papierosów.

Nieświeży oddech z ust – kiedy jest fizjologiczny?

Nieświeży oddech nie zawsze świadczy o nieprawidłowościach w obrębie lub poza jamą ustną. U niektórych osób pojawia się tzw. halitoza fizjologiczna. Przykry zapach z ust powstaje wówczas w wyniku obniżonej produkcji śliny i procesów gnilnych, które zachodzą w jamie ustnej w trakcie snu. Nieświeży oddech w takich przypadkach mija po umyciu zębów lub zjedzeniu śniadania. Fizjologiczną halitozą określa się też nieświeży zapach z ust, który pojawia się po wypaleniu papierosa lub spożyciu pokarmu, który zawiera spore ilości siarki, np. cebuli. Wówczas nieprzyjemny oddech jest pewną naturalną konsekwencją, a nie zaburzeniem. Oprócz halitozy fizjologicznej można wyróżnić też pseudohalitozę. W tym przypadku, nieświeży oddech jest wyczuwany przez samego pacjenta, jednak obiektywnie nie można go stwierdzić. To znaczy, że ani przeprowadzone badania, ani inne osoby, które wyczuwają zapach z ust nie potwierdzają, aby był on nieprzyjemny lub trudny do zaakceptowania. Pseudohalitoza zdarza się m.in. wśród chorych na depresję lub zmagających się ze stanami lękowymi.

Co jest skuteczne na nieświeży oddech?

Jak zastało już wspomniane wyżej, w przeważającej ilości przypadków, nieświeży oddech wynika z niewłaściwego dbania o stan jamy ustnej. Większość pacjentów, których dotyczy ten problem, może sobie z nim poradzić samodzielnie poprzez wprowadzenie lub zmodyfikowanie zasad codziennej higieny:

  • dokładne szczotkowanie zębów – zaleca się stosowanie szczoteczek zwykłych lub elektrycznych o średniej twardości włosa. Duże znaczenie ma odpowiednia technika mycia zębów – ruchy okrężne i wymiatające w kierunku od dziąsła,
  • mycie zębów przynajmniej dwa razy dziennie – kluczowe jest dokładne oczyszczenie zębów z resztek pożywienia przed pójściem spać,
  • szczotkowanie języka ze zwróceniem szczególnej uwagi na jego tylną część,
  • korzystanie z płynu do płukania ust i nici dentystycznej, która pomaga pozbyć się pozostałości po jedzeniu w trudno dostępnych przestrzeniach między zębami i chroni przed odkładaniem się kamienia nazębnego,
  • żucie gumy po posiłku.

Żucie gumy pomaga szybko odświeżyć oddech i zniwelować zapach spożywanego posiłku. Wspiera też utrzymanie czystości w jamie ustnej, a do tego zmniejsza ryzyko próchnicy. Zaleca się żucie gumy w ciągu pierwszych 30 minut od zakończenia jedzenia. Optymalny czas żucia to 15-20 minut. Dłuższe przeżuwanie gumy nie wpływa korzystnie na układ tkanek w obrębie jamy ustnej. Warto wybierać gumy do żucia bez cukru, ponieważ ten sprzyja rozwojowi próchnicy. Można sięgnąć po gumy do żucia z ksylitolem (np. Xylitol guma do żucia. W ich składzie znajduje się naturalna substancja słodząca, która stymuluje wydzielanie śliny i posiada właściwości przeciwpróchnicze.

Tabletki i płyny na nieświeży oddech

Wiele osób, zmagających się z halitozą, zastanawia się co na nieświeży oddech przyniesie szybką poprawę. Jedną z możliwości jest zastosowanie tabletek na nieświeży oddech z cynkiem. Przykładowe preparaty to Haliblocker pastylki do ssania, Olimp Halitofast i Halitomin świeży oddech. Poza cynkiem, w ich składzie można znaleźć również ekstrakt z tymianku, goździków lub mentol. Są to pastylki i tabletki do ssania których składniki neutralizują lotne związki siarki, odpowiedzialne za nieświeży zapach z ust. Wykazują też właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Mentol przywraca uczucie świeżości w jamie ustnej. Tabletki na nieświeży oddech zaleca się ssać bezpośrednio po posiłku. Warto powstrzymać się od spożywania dodatkowych pokarmów lub napojów przez minimum 30 minut od zakończenia jedzenia. Warto zaznaczyć, że działanie tabletek na nieświeży oddech jest krótkotrwałe. Utrzymuje się do 3-4 godzin. Nie likwidują one przyczyny problemów. Chwilowo maskując nieprzyjemny zapach z ust mogą jednak poprawić jakość życia osób, u których halitoza wpływa na ograniczenie kontaktów towarzyskich. Tabletki na nieświeży oddech stosowane doraźnie mogą pomóc pacjentom poczuć się pewniej wśród innych osób. Szybko efekt w postaci zniwelowania nieświeżego oddechu można uzyskać stosując również odświeżacze do ust, takie jak Fresh Breath Spearmint i Anida Flo miętowy odświeżacz do ust. Pomocne w łagodzeniu nieświeżego oddechu jest regularne korzystanie z płynów do płukania ust. Największą skuteczność w zmniejszaniu objawów halitozy wykazały płyny do płukania z chlorheksydyną np. Eludril Care płyn do płukania jamy ustnej 500ml. Działają one nie tylko na objawy tej wstydliwej przypadłości, ale również na jej przyczynę. Usuwają bakterie, znajdujące się w jamie ustnej. Pomagają utrzymać zdrowe zęby i dziąsła. Chronią też przed odkładaniem się kamienia nazębnego. Do codziennej pielęgnacji jamy ustnej możemy użyć również pianki Evi-dental 3w1 50ml. Nie tylko czyści ona zęby i dziąsła, ale również neutralizuje nieświeży oddech. Jeśli podejrzewamy, że przyczyną halitozy może być zbyt niska produkcja śliny, możemy wypróbować płukankę Sunstar Gum Hydral 300ml, który przynosi szybką ulgę przy utrzymującej się suchości w jamie ustnej. Jeżeli mimo wprowadzenia odpowiednich zmian w pielęgnacji jamy ustnej, nieświeży oddech nadal będzie mocno wyczuwalny, warto szukać pomocy specjalisty. Konsultacja z laryngologiem lub gastroenterologiem może pomóc znaleźć przyczynę halitozy, a zalecone tabletki na nieświeży oddech z żołądka lub inne preparaty działające bezpośrednio na źródło nieświeżego oddechu, pomogą pozbyć się tego problemu.

Podobne artykuły

TWÓJ KOSZYK W NAJLEPSZEJ CENIE ZBUDUJ SWÓJ KOSZYK PEŁEN PRODUKTÓW

Hello!

Twój koszyk jest pusty

Znajdź produkty i zbuduj swój koszyk zakupów. Im więcej potrzebnych Ci produktów dodasz, tym bardziej ekonomiczne będą Twoje zakupy! Załatwisz je szybciej, a my znajdziemy dla Ciebie najtańszy koszyk i najwygodniejsze opcje dostawy.

Bądź Smart i zyskuj!

Tutaj znajdziesz wszystkie informacje i korzyści. Odpowiemy na Twoje pytania i wyjaśnimy jak zrobić szybkie i tanie - mądre zakupy.

zobacz jak zyskać z hellosmart.pl