witamina C
Witamina C w kroplach i tabletkach
Preparaty z witaminą C stosowane są często w celu wspomagania odporności. Witamina C (kwas L-askorbinowy) jest niezbędny, aby układ immunologiczny działał prawidłowo. Jeśli spożywane posiłki są ubogie w ten związek, warto sięgnąć po dobrej jakości suplementy z witaminą C, które pomogą dostarczyć do organizmu potrzebną ilość kwasu L-askorbinowego.
Krople z witaminą C są wygodne w podaniu. Często stosowane są u małych dzieci, które mogą mieć jeszcze trudność z połknięciem tabletki. Witamina C w kroplach może skracać czas trwania przeziębienia. Zalecana jest przede wszystkim w okresach spadku odporności oraz zwiększonej zachorowalności na infekcje dróg oddechowych.
Tabletki z witaminą C zawierają różne dawki tego związku. Warto pamiętać, że korzystniejsze jest częstsze przyjmowanie mniejszych dawek witaminy C niż jednorazowe zażycie jej w dużej ilości. Organizm w dość krótkim czasie wydali jej nadmiar z moczem. Preparaty z dużą dawką witaminy C (1000 mg i większą) nie powinny być stosowane przez osoby, które mają skłonność do wytrącania się kamieni nerkowych.
Leki i suplementy z witaminą C
Leki z witaminą C stosowane są w celu zapobiegania lub leczenia niedoboru tego związku. Suplementy z witaminą C mają natomiast uzupełniać codzienne posiłki o ten związek. Zalecane są osobom, które prawdopodobnie nie dostarczają z pożywieniem wystarczającej ilości kwasu L-askorbinowego. Preparaty z witaminą C mogą być przyjmowane przez palaczy, ponieważ u tej grupy osób zapotrzebowanie na kwas L-askorbinowy wzrasta. Suplementacja może przynieść korzystne efekty również wśród osób intensywnie uprawiających sport. Regularne zażywanie witaminy C w tabletkach lub kapsułkach zmniejszy ryzyko przeziębienia.
Preparaty z witaminą C warto rozważyć również u osób, które żyją w przewlekłym stresie i napięciu. Witamina C w kapsułkach o przedłużonym uwalnianiu wchłania się na podobny poziomie co witamina C w zwykłej tabletce. Dostępne są też preparaty z liposomalną witaminą C, które prawdopodobnie wpływają na większą efektywność wchłaniania kwasu L-askorbinowego. Preparaty z witaminą C należy dobierać kierując się ilością witaminy C, postacią leku i preferencjami pacjenta. U dzieci lepiej sprawdzają się krople z witaminą C. Osoby dorosłe chętnie sięgają po rozpuszczalną witaminę C oraz tabletki z witaminą C.