Jak przygotować skórę do opalania?

Jak przygotować skórę do opalania?

 

Wraz z rozpoczęciem lata, wiele osób pragnie nadać skórze piękny, brązowy odcień. Jak przyspieszyć opalanie? Dlaczego tak ważne jest przygotowanie skóry na opalanie i czy rzeczywiście „zdrowa opalenizna” istnieje? Spis treści:

Przygotowanie skóry na opalanie – dlaczego jest potrzebne?

Rosnąca świadomość w społeczeństwie na temat tego, jak bezpiecznie korzystać ze słońca, powoduje, że coraz więcej osób chce odpowiednio przygotować skórę na promieniowanie słoneczne. Nieumiejętne korzystanie ze słońca niesie bowiem wiele zagrożeń. Może powodować poparzenia słoneczne, zwiększa ryzyko nowotworów skóry, zmniejsza jej elastyczność i jędrność. Przyspiesza też procesy starzenia się skóry, sprzyja powstawaniu przebarwień i uwidacznianiu się zmarszczek. Część tych zmian można zauważyć niedługo po kąpieli słonecznej, a inne dają o sobie znać nawet wiele lat później. Uważa się, że dla skóry znaczenie ma każda dawka promieniowania, która została przyjęta. Co za tym idzie, intensywne opalanie się w młodym wieku czy też poparzenia słoneczne u dzieci realnie podnoszą ryzyko rozwoju nowotworu skóry w późniejszych latach życia. Przygotowanie skóry na opalanie pozwala stopniowo zahartować ją na przyjmowanie coraz większej ilości promieni słonecznych. Powoduje też, że negatywne skutki opalania się są mniejsze. Należy tutaj podkreślić, że opalanie się nie jest bezpieczne w żadnej formie, a tzw. „zdrowa opalenizna” nie istnieje. Słońce ma swoje liczne zalety, jednak trudno przyznać, aby wpływało korzystnie na skórę. Jeśli więc chcemy nadać jej brązową opaleniznę, warto skorzystać z poniższych wskazówek, aby w jak największym stopniu zniwelować zagrożenia, związane z nadmierną ekspozycją ciała na promieniowanie świetlne.

 

 

Jak przygotować ciało do opalania?

Jak przygotować skórę do opalania? Korzystając z preparatów, które zawierają filtry chroniące przed promieniowaniem UV. Nakładając na skórę kosmetyk z filtrem SPF wyposażamy skórę w odpowiednią ochronę przed wieloma negatywnymi skutkami promieni słonecznych. Nie oznacza to jednak, że skóra nie nabierze brązowej opalenizny. Opalanie będzie jednak znacznie bezpieczniejsze. Aby kosmetyki przeciwsłoneczne działały zgodnie z przeznaczeniem, niezmiernie ważne jest odpowiednie korzystanie z tych produktów: Należy je nakładać na skórę przynajmniej 15 minut przed wyjściem z domu. Nie zapominajmy aplikować kosmetyku z filtrem SPF na kark, nos, usta i uszy. Po upływie ok. 2 godzin należy ponownie nałożyć preparat. W przypadku intensywnego pocenia się lub zażycia kąpieli czas ten powinien być krótszy. Pamiętajmy o aplikowaniu odpowiedniej ilości preparatu, która zazwyczaj jest zaznaczona na opakowaniu. Jednym z powszechnych błędów przy stosowaniu kosmetyków przeciwsłonecznych jest korzystanie z nich w zbyt małej ilości. Jeśli smarujemy ciało cienką warstwą takiego preparatu, ochrona przed promieniowaniem UV będzie słabsza. Przeciętnie, osoba dorosła powinna podczas 1 aplikacji zużyć ok. 30 ml kosmetyku z filtrami, aby odpowiednio przygotować skórę do opalania. Jaki filtr przeciwsłoneczny wybrać aby przygotować ciało do opalania? Latem, w Polsce większość osób powinna korzystać z kosmetyków z SPF 30-50. Im jaśniejsza karnacja i większe ryzyko wystąpienia poparzenia słonecznego, tym wybrany filtr powinien być wyższy. Dzieci i osoby starsze również powinny korzystać z kosmetyków z wysokim filtrem SPF. Przykładowe marki, oferujące dobrej jakości kosmetyki przeciwsłoneczne to Dermedic Sunbrella, Bioderma Photoderm KID i Iwostin Solecrin. Dostępne są pianki, mleczka, kremy, balsamy i spray’e przeciwsłoneczne. Każdy może wybrać taki produkt, którego aplikacja jest najwygodniejsza. Starajmy się wybierać kosmetyki, które chronią jednocześnie przed promieniowaniem UVB i UVA. Informacja na ten temat znajduje się zwykle na opakowaniu.

Przygotowanie skóry na opalanie – suplementacja

Popularna substancja, często zalecana do suplementacji w celu przyspieszenia opalania lub przygotowania skóry na słońce to beta-karoten. Jest to silny antyoksydant (związek neutralizujący wolne rodniki), który można znaleźć w wielu czerwonych lub pomarańczowych owocach i warzywach. Dostępne są też tabletki i kapsułki z beta-karotenem. Związek ten zmniejsza wrażliwość skóry na światło słoneczne i jednocześnie obniża ryzyko uszkodzenia skóry, do którego może dojść w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV. Suplementy z beta-karotenem można więc stosować w celu ochrony skóry przed poparzeniem słonecznym. Dla uzyskania optymalnych efektów i odpowiedniego przygotowania skóry na opalanie, zaleca się suplementować beta-karoten przynajmniej przez okres kilku tygodni. Mniej popularną substancją, która posiada silniejsze właściwości antyoksydacyjne, jest astaksantyna. Wykazuje ona wielokierunkowe prozdrowotne działanie. W kontekście opalania, preparaty z astaksantyną wpływają korzystnie na kondycję skóry, zwiększając jej elastyczność. Uważa się, że substancja ta jest naturalnym filtrem słonecznym, który ogranicza negatywny wpływ promieniowania na skórę. Chroni przed pojawieniem się poparzeń słonecznych, przebarwień i plam. Zmniejsza też widoczność zmarszczek, co spowodowane jest głównie poprawą elastyczności skóry. Tabletki lub kapsułki z astaksantyną mogą być stosowane przez osoby, które chcą ustrzec się przed poparzeniem słonecznym, zniwelować negatywne skutki, jakie niesie kontakt skóry z promieniowaniem UV, a także poprawić stan skóry i jej wygląd. Z jej cennych właściwości mogą korzystać również osoby o bardzo jasnej karnacji, które są szczególnie narażone na oparzenia słoneczne. Przygotowanie skóry na opalanie jest u nich wyjątkowo istotne.

Jak przyspieszyć opalanie i czy warto to robić?

Coraz większa dawka promieniowania słonecznego, która dociera do nas wraz z nastaniem cieplejszych dni, stopniowo przyzwyczaja skórę do narastającej eskpozycji na słońce. Jest to naturalny proces, znacznie korzystniejszy dla nas niż nagłe zażycie przez skórę dużej dawki promieniowania UV. Preparaty przyspieszające opalanie często zawierają w składzie substancje, które skupiają promieniowanie słoneczne. Nie jest to korzystne dla skóry, ponieważ nasila negatywne skutki wywoływane przez promienie UV padające na skórę. Dla zachowania zdrowia, nie zaleca się więc korzystania z preparatów przyspieszających opaleniznę.

Zdrowa opalenizna bez narażenia na promieniowanie UV

Zdrowa opalenizna uzyskana w wyniku ekspozycji skóry na promieniowanie słoneczne rzeczywiście nie istnieje. Można jednak uzyskać podobny efekt bez narażania jej na promienie UV. Jak przyspieszyć opalanie bez szkody dla skóry? Z pomocą przychodzą kosmetyki brązujące, które nadają skórze brązowy odcień. Jest on najczęściej wynikiem reakcji chemicznej między składnikami zawartymi w preparacie, a aminokwasami w naskórku. Mleczka, pianki i balsamy brązujące nie wnikają w głębsze warstwy skóry, dzięki czemu uważane są za bezpieczne nawet przy długotrwałym stosowaniu. Kosmetyki brązujące, umożliwiające uzyskanie zdrowej opalenizny bez szkody dla skóry, oferują m.in. takie marki jak Bielenda, Nivea Body i Ziaja. W składzie tych produktów można często znaleźć też substancje nawilżające, odżywiające i wzmacniające zewnętrzną warstwę naskórka. Korzystanie z produktów brązujących pomoże nadać skórze taki odcień, jakiego oczekujemy, jednocześnie nie narażając jej na szkodliwe działanie promieni UV. Przygotowanie skóry na opalanie polega przede wszystkim na stosowaniu kremów z filtrami przeciwsłonecznymi, które chronią przed uszkodzeniami na poziomie różnych warstw skóry. Można korzystać też z suplementów z astaksantyną lub beta-karotenem, które pomagają stopniowo przygotować ciało do opalania.

TWÓJ KOSZYK W NAJLEPSZEJ CENIE ZBUDUJ SWÓJ KOSZYK PEŁEN PRODUKTÓW

Hello!

Twój koszyk jest pusty

Znajdź produkty i zbuduj swój koszyk zakupów. Im więcej potrzebnych Ci produktów dodasz, tym bardziej ekonomiczne będą Twoje zakupy! Załatwisz je szybciej, a my znajdziemy dla Ciebie najtańszy koszyk i najwygodniejsze opcje dostawy.

Bądź Smart i zyskuj!

Tutaj znajdziesz wszystkie informacje i korzyści. Odpowiemy na Twoje pytania i wyjaśnimy jak zrobić szybkie i tanie - mądre zakupy.

zobacz jak zyskać z hellosmart.pl
TODO: włączyć tylko na prod